Karine31

Habitante de Montreuil depuis 2017. Je suis passionnée par tout ce qui touche à la santé et au bien etre. La luminothérapie est un moyen de traiter le trouble affectif saisonnier (TAS) et certaines autres conditions par exposition à la lumière artificielle. Le SAD est un type de dépression qui survient à un certain moment de l'année, généralement à l'automne ou en hiver. Pendant la luminothérapie, vous vous asseyez ou travaillez à proximité d'un appareil appelé boîte de luminothérapie. La boîte émet une lumière vive qui imite la lumière extérieure naturelle. On pense que la luminothérapie affecte les substances chimiques du cerveau liées à l'humeur et au sommeil, atténuant les symptômes du TAS. L'utilisation d'une boîte de luminothérapie peut également aider avec d'autres types de dépression, de troubles du sommeil et d'autres conditions. La luminothérapie est également connue sous le nom de luminothérapie ou photothérapie. Je cherche ici à participer au débat.